Katarzyna Kojzar

Na diecie nie musisz być ciągle głody. Jak to zrobić?

Warto pamiętać, że  dla każdego z nas optymalny poziom tkanki tłuszczowej jest inny Fot. 123RF Warto pamiętać, że dla każdego z nas optymalny poziom tkanki tłuszczowej jest inny
Katarzyna Kojzar

Spadek zbędnych kilogramów ma służyć zdrowiu, a nie szkodzić mu - mówi mgr inż. Anna Wieczorek, dietetyk. - Podczas odchudzania warto dobrać odpowiedni program ćwiczeń. Warto też wiedzieć, że zbyt forsowne ćwiczenia mogą utrudniać odchudzanie.

Pod hasłem „odchudzanie” w internecie znajdziemy miliony porad, diet i przepisów. Ale, jak wiadomo, nie można temu wszystkiemu wierzyć. Jest zatem jakaś lista kilku złotych zasad, którymi powinniśmy się kierować?
Jesteśmy różni, więc to, co dla jednej osoby będzie skuteczne i zdrowe na diecie odchudzającej, może u drugiej nie dać efektu, a nawet zaszkodzić. Każdy z nas ma też inne przyzwyczajenia żywieniowe.

Poznaj: 

  • pięć uniwersalnych zasad dla osób, które chcą rozpocząć odchudzanie
  • nieodłączny element zdrowia
  • sposoby na stworzenie idealnego dietetycznego jadłospisu
Pozostało jeszcze 92% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.

    już od
    3,69
    /dzień
Katarzyna Kojzar

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2024 Polska Press Sp. z o.o.