W tłusty czwartek możemy zjeść pączka, nawet będąc na diecie. Jak to możliwe

Przed nami tłusty czwartek. Wiadomo, że łakocie, które tego dnia zjadamy, do małokalorycznych wcale nie należą. Na ile możemy sobie pozwolić, by nie ucierpiała nasza figura? Rozmawiamy z Olgą Chaińską, właścicielką Expert Fitness w Kielcach, trenerem i dietetykiem.

Ile kalorii ma pączek i inne słodkości, które zjadamy w tłusty czwartek?
Przyjmuje się, że jeden pączek to około 300 kalorii. Porcja faworków będzie oscylować gdzieś w podobnych granicach. Generalnie to niemała dawka kalorii, do tego pustych. To, co nadaje pączkowi walorów smakowych i co nam w nim najbardziej odpowiada, to cukier i tłuszcz, których nasz organizm wcale za bardzo nie lubi. Jedząc pączka, nie dostarczymy sobie witamin i minerałów, których jednak potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania.