Izabela Mortas

Sprawdzone sposoby seniorów na...radosne życie

Sprawdzone sposoby seniorów na...radosne życie
Izabela Mortas

We wtorek 14 listopada obchodzimy Ogólnopolski Dzień Seniora. Podpowiadamy jak, mimo lat, zachować dobrą formę.

Relaks pozwala się zregenerować i powrócić do stanu równowagi. Wpływa także na sprawność umysłową – w dłuższej perspektywie poprawia pamięć, a także chroni człowieka przed depresją i obniżeniem nastroju.
- Choć osoby starsze mają zwykle więcej czasu dla siebie, nie jest to zawsze równoznaczne z dbaniem o siebie i zapewnieniem sobie odpowiedniej ilości wypoczynku.

O serce, kości i... wypoczynek powinny szczególnie zadbać osoby starsze, by cieszyć się lepszym zdrowiem. Odpoczynek i odpowiednia regeneracja to najważniejsze zasady, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia, także u osób starszych.

Pozostało jeszcze 91% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.

    już od
    3,69
    /dzień
Izabela Mortas

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2025 Polska Press Sp. z o.o.

Dokonywanie zwielokrotnień w celu eksploracji tekstu i danych, w tym systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji z niniejszej strony internetowej, w tym ze znajdujących się na niej publikacji, przy użyciu oprogramowania lub innego zautomatyzowanego systemu („screen scraping”/„web scraping”) lub w inny sposób, w szczególności do szkolenia systemów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji (AI), bez wyraźnej zgody Polska Press Sp. z o.o. w Warszawie jest niedozwolone. Zastrzeżenie to nie ma zastosowania do sytuacji, w których treści, dane lub informacje są wykorzystywane w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe. Szczegółowe informacje na temat zastrzeżenia dostępne są tutaj.