"Siódemka" sportem stoi
W Zielonogórskim VII LO uczyło się bardzo wielu późniejszych olimpijczyków i Mistrzów
Ważnymi datami dla sportowego rozwoju tej placówki to rok 1968 (powołanie, w ramach eksperymentu klas o rozszerzonym programie wychowania fizycznego w zakresie lekkiej atletyki i koszykówki), 1973 (po pozytywnej ocenie eksperymentu powstały klasy sportowe; do zestawu dyscyplin doszła siatkówka). W szkole pojawili się przedstawiciele kolejnych dyscyplin sportowych: 5-boju nowoczesnego, akrobatyki czy tenisa stołowego. W roku 2002 połączono VII LO z VI LO, gdzie funkcjonowała Szkoła Mistrzostwa Sportowego w pływaniu i akrobatyce oraz klasy sportowe w piłce nożnej. To klasy SMS i klasy sportowe są motorem rozwoju sportu w popularnej „siódemce”. W plejadzie sportowych gwiazd VII LO są absolwenci szkoły, którzy startowali na Igrzyskach Olimpijskich lub Paraolimpijskich. Byli wśród nich medaliści. Największy sukces to złote zdobycze pięcioboistów nowoczesnych w Barcelonie podczas Igrzysk Olimpijskich 1992: Arkadiusza Skrzypaszka (indywidualnie i drużynowo) oraz Dariusz Goździak i Maciej Czyżowicz (drużynowo). Paraolimpijczyk Piotr Grudzień w roku 2008 w Pekinie wywalczył w tenisie stołowym medal srebrny indywidualnie, a cztery lata później w Londynie cieszył się już medalem złotym zdobytym w drużynie. Podczas tych ostatnich Igrzysk Paraolimpijskich kolejny „siódemkowicz” wywalczył medal, srebrny w drużynie - Sebastian Powroźniak. Lista olimpijczyków i paraolimpiczyków absolwentów VII LO jest pokaźna bo obejmuje 21 nazwisk. Ale znani są nie tylko oni. Także koszykarze: Mariusz Kaczmarek, Jarosław i Dariusz Kalinowscy, Krzysztof Machalica i Filip Matczak; lekkoatleci: Stanisław Tarnawski (naczelnik wydziału sportu, kultury i turystyki w UM Zielona Góra, Grzegorz Mądry, Justyna Ratajczak, Eugeniusz Krawsz, Bogumiła Suska, Janusz Dudojć (starosta żarski), strzelec Ryszard Jodajtis, szachista Sławomir Persowski, siatkarz Tomasz Paluch (obecny prezes Lubuskiego Związku Piłki Siatkowej); tenisiści stołowi: Daniel Górak, Tomasz Redzimski i Paweł Fertikowski; przedstawiciele 5-boju nowoczesnego: Anna Sulima-Jagiełowicz, Dorota Nowak-Idzi, Barbara Kotowska, Edyta Małoszyc, Bartosz Majewski, Marcin Horbacz, Tomasz Cygański; piłkarze: Dariusz Kubicki, Arkadiusz Ryś, Kamil Sylwestrzak, Michał Janota; pływacy: Aleksandra Strychalska, Olga Budasz, Krzysztof Gawłowicz, Tomasz Rumianowski i Adam Plutecki; snookerzyści: Marcin Nitschke i Adam Stefanów; tenisistka Renata Wojtkiewicz-Skrzypczyńska; szermierze Janusz I Aleksander Kondratowie; przedstawicielki rock and rolla akrobatycznego Joanna Białowąs i Anna Miadzielec; piłkarz ręczny Cyprian Kociszewski. Mało kto wie, ale to w VII LO edukację na poziomie ponadgimnazjalnym rozpoczął żużlowiec Patryk Dudek.
VII Liceum Ogólnokształcące im. Jarosław Dąbrowskiego w Zielonej Górze funkcjonuje w Zespole Szkół Ogólnokształcących i Sportowych. W skład zespołu wchodzi również Szkoła Podstawowa nr 10 i Gimnazjum nr 4 Sportowe. Dyrektorem placówki jest od września 2015 roku dr Beata Joksz-Skibińska. W ZSOiS funkcjonuje Szkoła Mistrzostwa Sportowego w pływaniu, akrobatyce sportowej oraz w lekkiej atletyce. Działa Szkolny Ośrodek Siatkarski. VII LO od lat zwycięża w punktacji szkół w rywalizacji Lubuskiej Olimpiady Młodzieży. Dzisiaj czołowi sportowcy szkoły to: snookerzysta Mateusz Baranowski, lekkoatleci Dawid Kapała i Paweł Puczko, 5-boisci nowocześni: Natalia Dominiak, Aleksandra Sobolewska I Filip Siorek; strzelcy: Patryk Sakowski i Robert Zgaiński; koszykarze: Marcel Ponitka i Damian Pogoda; siatkarze: Oskar Wiśniewski i Michał Tarnowski; pływacy Szymon Kubot i Michał Miciul, akrobaci: Claudia Prautzsch, Łukasz Popławski, Cyryl Kwiatkowski; piłkarz Patryk Nidecki. Lekcje wychowania fizycznego i zajęcia szkoleniowe prowadzi szerokie grono nauczycieli i trenerów. Wśród szkoleniowców są tak znane nazwiska jak Jerzy Walczak, Sławomir Landyszkowski i Mariusz Żurowski (lekka atletyka), Jacek Miciul, Zbigniew Pietrzyk i Tomasz Malski (pływanie), Radosław Walczak, Jarosław Taryma i Valery Ckhaberidze (akrobatyka), Bogusław Onufrowicz (koszykówka), Tomasz Paluch (siatkówka), Piotr Żak (piłka nożna).