Fot. Infografika Tomasz Frączek, fot. 123rf
Czujesz, że utknąłeś w miejscu, które nie daje ci już satysfakcji? Pomyśl, że to etap przejściowy i zobacz jak poprawić sobie nastrój w pracy.
Nie zawsze potrzeba przełomowych ruchów i decyzji. Czasem wystarczy wprowadzić kilka małych zmian, żeby mieć lepsze samopoczucie, nawet kiedy sama praca nie daje wiele radości.
Narzuć sobie lekką rutynę
Kiedy praca nie do końca nam odpowiada, nietrudno o dekoncentrację i chaos. Warto włożyć trochę wysiłku i uwagi, żeby nadać dniom określoną strukturę. To zmniejszy stres i pozwoli lepiej się poczuć. Dołożenie do planu dnia porannego treningu, biegania czy basenu pozwoli wejść w pożyteczną rutynę. Warto już wieczorem przygotować sobie ubrania i drugie śniadanie, żeby nie stresować się tym rano. Kluczowe jest prowadzenie kalendarza i planowanie.
Zostań mentorem
To rozwiązanie dla doświadczonych pracowników – umiejętności i wiedza zdobyte w ciągu lat pracy są bezcenne dla młodszych kolegów. Uczenie innych, opowiadanie o tym, co potrafi się robić doskonale, może przynieść sporo radości. Zostanie mentorem zwiększy satysfakcję z pracy i sprawi, że czas upłynie efektywniej.
Myśl przyszłościowo
Zamiast zadręczać się przed kolejnym dniem w nielubianej pracy, lepiej pomyśleć szerzej.
– Warto spojrzeć na ten czas, jak na kolejny krok na ścieżce zawodowej i potraktować go jak inwestycję w karierę. To zwiększy motywację do rozwoju i podejmowania nowych zadań, a dzięki temu nie będziemy przegapiać szans – mówi Bartosz Struzik, ekspert międzynarodowego serwisu z ofertami pracy MonsterPolska.pl
Włącz się w coś większego
Kiedy codzienne zadania nie stanowią już wyzwania, a każdy dzień pracy zieje nudą, dobrym pomysłem jest poszukanie wyzwań poza swoim działem. Wiele firm, szczególnie korporacji, powołuje międzywydziałowe zespoły, które pracują nad usprawnieniami i nowymi pomysłami.
Wyjście poza własną działkę będzie okazją, żeby nauczyć się czegoś nowego i poznać osoby, które mogą nam otworzyć drzwi do dotychczas niedostępnych opcji rozwoju.
Szukaj możliwości bycia pożytecznym
Firmy coraz częściej angażują się w działania na rzecz innych – organizują zbiórki, pomagają lokalnie lub włączają się w kampanie społeczne. Warto sprawdzić, czy nasz pracodawca udziela się społecznie i czy szuka pracowników, którzy chcą się włączyć. Dzięki temu zyskujemy kilka godzin w tygodniu, które oderwą nas od zwykłych obowiązków i przyniosą satysfakcję, która wynika z robienia czegoś dla innych.
Pozmieniaj detale
Ustalenie i trzymanie się porządku dnia pomaga się skupić i zapanować nad chaosem. Po pewnym czasie jednak, traktowane rygorystycznie, może sprawić, że poczujemy się jak w kieracie. To oznacza, że czas na małą innowację. Wystarczy wstać wcześniej, żeby przed pracą wstąpić gdzieś na kawę albo po prostu wybrać inną drogę. Przypomni to nam, że istnieje świat poza firmą i pomoże naładować się pozytywną energią.
Nie przestawaj się uczyć
To jest także dobry czas na to, by poszerzyć swoje kwalifikacje i rozbudować CV. Warto sprawdzić, czy firma oferuje szkolenia i zgłosić się na takie, które dadzą potrzebne na rynku pracy certyfikaty i stopnie.
– Każdy przebyty kurs podnosi pewność siebie pracownika, a także zwiększa atrakcyjność naszego CV i może zadecydować o tym, że rekruter zadzwoni właśnie do nas – dodaje Bartosz Struzik z serwisu MonsterPolska.pl