S jak sport, S jak senior
Patrycja Wacławska (opr.)
Według badań, osoby zdrowe powinny dziennie wykonać około 6.000 - 8.500 kroków
Zdrowy senior to aktywny senior, bez względu na to, czy wspomnianą aktywnością są codzienne spacery, pływanie, czy coraz popularniejszy nordic walking. Rodzaj aktywności to kwestia preferencji i możliwości motorycznych. Liczy się przede wszystkim motywacja do działania, regularność i świadomość dobroczynnego wpływu ruchu na jakość życia.
Ile kroków dziennie powinny wykonać osoby zdrowe, a ile z chorobami przewlekłymi oraz niepełnosprawne?
Pozostało jeszcze 91% treści.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień