Nie chcesz chorować? Zadbaj o zdrowe jedzenie. Rozmowa z dietetyczką z Rzeszowa

Ula Sobol

Rozmowa z Agatą Bykowską z Centrum Dietetycznego NutriPoint w Rzeszowie.

Wirusy szaleją na całego. Ponoć dobrze zbilansowana dieta to najlepsze co możemy zrobić, aby nie chorować. Jak powinna ona wyglądać?

Zdrowa i zbilansowana dieta powinna być oparta o zasady znajdujące się w Piramidzie Żywności i Żywienia. Należy pamiętać o jedzeniu 4 - 5 pełnowartościowych posiłków. Dieta powinna być przede wszystkim bogata w warzywa, owoce, zwłaszcza te bogate w witaminę C oraz beta karoten oraz fermentowane produkty mleczne oraz kiszonki.

W artykule przeczytasz:

Dobrze zbilansowana dieta to najlepsze co możemy zrobić, aby nie chorować. Jak powinna ona wyglądać?
Witaminy należą do składników odżywczych, bez których organizm człowieka nie może właściwie funkcjonować. Gdzie ich szukać?
Czego unikać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem?
Idealne śniadanie wzmacniające naszą odporność to…?

Pozostało jeszcze 72% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Prenumerata cyfrowa

Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
```
już od
```
3,69
ZŁ /dzień
Zobacz ofertę