Kuchnia fit: Tort szpinakowy z kremem waniliowym

Czytaj dalej
Fot. Kinga Paruzel
Tomasz Klyta

Kuchnia fit: Tort szpinakowy z kremem waniliowym

Tomasz Klyta

Bez tłuszczu, laktozy i cukrów. Tort, ale zdrowy i smaczny. Jego przygotowanie zajmuje około godzinę. Oto kolejny przepis z książki Kingi Paruzel "Fit Słodkości".

Tort szpinakowy na 10 - 12 porcji:

Składniki:
4 garście świeżego szpinaku
3 jajka
1,5 szklanki cukru trzcinowego
3/4 szklanki oleju kokosowego
2 łyżki soku z limonki
2 szklanki mąki pszennej razowej
2 łyżeczki proszku do pieczenia

1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
2 szklanki kremu waniliowego – przepis w książce w rozdziale dodatki
4 łyżki zielonej kolorowej posypki - przepis w książce w rozdziale dodatki
szczypta soli

Mieszkanie za czytanie

Przygotowanie:
Piekarnik nagrzej do temperatury 1800C. Dwie foremki o średnicy 20 cm wyłóż papierem do pieczenia. Do wysokiego naczynia wbij jajka, dodaj ekstrakt z wanilii, cukier, sok z cytryny oraz szpinak i zblenduj. Do masy wlej roztopiony olej i ponownie zblenduj na gładką masę. Na koniec przesiej mąkę z proszkiem do pieczenia i solą. Połącz ją z masą z żółtkami i wymieszaj na gładkie ciasto. Wlej je do przygotowanych foremek. Piecz 30 min lub do momentu, aż patyczek włożony w środek pozostanie suchy. Wyjmij i wystudź. Blaty przełóż kremem waniliowym i udekoruj zieloną kolorową posypką. Do dekoracji może użyć również owocu pitaja.

Tomasz Klyta

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2025 Polska Press Sp. z o.o.

Dokonywanie zwielokrotnień w celu eksploracji tekstu i danych, w tym systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji z niniejszej strony internetowej, w tym ze znajdujących się na niej publikacji, przy użyciu oprogramowania lub innego zautomatyzowanego systemu („screen scraping”/„web scraping”) lub w inny sposób, w szczególności do szkolenia systemów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji (AI), bez wyraźnej zgody Polska Press Sp. z o.o. w Warszawie jest niedozwolone. Zastrzeżenie to nie ma zastosowania do sytuacji, w których treści, dane lub informacje są wykorzystywane w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe. Szczegółowe informacje na temat zastrzeżenia dostępne są tutaj.