Jak nie przytyć w święta? 13 najważniejszych punktów

Zasiadanie przy suto zastawionym stole nie służy zachowaniu linii. Nie wszystkich pokus musimy się jednak wystrzegać - najważniejszy jest umiar

-Pamiętajmy, że kaloria kalorii nierówna. To, że wigilijna kolacja może mieć ich dużo, nie do końca musi się wiązać z przyrostem tkanki tłuszczowej. Przykładowo mak jest wysokokaloryczny, ale bardzo odżywczy. Więc co innego kalorie z maku, suszonych owoców, kompotu, suszu, a co innego na przykład panierka od smażonej ryby – mówi Daria Łukowska, dietetyczka i trenerka, ekspertka firmy Sante.