Dr Krzysztof Czarnobilski i jego recepta na długowieczność

Widuję 40-letnich starców i 75-letnich młodzieńców - mówi krakowski geriatra dr Krzysztof Czarnobilski. - To kwestia trybu życia i samopoczucia - dodaje.

Kiedy zaczyna się starość?

Odpowiem za Adamem Hanuszkiewiczem: to kwestia decyzji.

Światowa Organizacja Zdrowia za seniorów uważa już osoby sześćdziesięcioletnie...

… a jeszcze inni podają, że wiek geriatryczny zaczyna się w 65., 70. albo 75. roku życia. To są sztuczne granice, a przecież każdy człowiek starzeje się nieco inaczej i w innym tempie. Widuję 40-letnich starców i 75-letnich młodzieńców. To kwestia samopoczucia i trybu życia. Bo stan naszego zdrowia tylko w 20 procentach zależy od tego, na co my nie mamy zupełnie wpływu - czyli od naszych genów.

Ich już nie zmienimy. Ale możemy zmienić dietę, nawyki, rzucić nałogi. Czym prędzej, tym lepiej - dlatego mówię do seniorów, żeby zwracali uwagę na to, jak odżywiają się ich wnuki; żeby nie były otyłe, żeby się ruszały, żeby nie wymigiwały się zwolnieniami z wuefu. Bo to od tego zależy, jak będą wyglądać i jak będą się czuć później, w waszym wieku.

Czy ludzie mają jakąś granicę przeżywalności? Jeśli będę się zdrowo odżywiała, nie miała nałogów, za to będę miała szczęście i nie ulegnę żadnemu wypadkowi - na ile lat życia mogę liczyć?